革靴選びの際は指一本分の余裕をみたほうがいいのか

2024年10月6日

革靴を選ぶ際、「余裕を指一本分みる」というアドバイスはよく耳にしますが、これは必ずしも全ての人や靴に当てはまるわけではありません。

革靴のフィット感は、履き心地や歩きやすさ、靴の寿命に大きく影響を与えるため、慎重に選ぶことが大切です。

以下に革靴選びの際に指一本分の余裕を考慮するかどうか、また、理想的なフィット感について詳しく説明します。

指一本分の余裕の意味

「指一本分の余裕」というのは、靴を履いた状態で足先と靴のつま先の間に約1cmほどの余裕を持たせるという意味です。

この余裕は、以下の理由から推奨されています。

足が膨張する余裕：一日中歩いたり立ったりしていると、足は自然とむくんで膨張します。このため、朝靴を試着する際にぴったりな靴でも、夕方には窮屈に感じることがあります。指一本分の余裕があると、この足の膨張に対応できます。
歩行時の動きに対応：歩く際、足は前後に動きますが、つま先部分に余裕があることで、歩行時の負担が軽減され、爪先が靴に当たることによる痛みや摩擦を防ぐことができます。

革靴の選び方では、一般的なスニーカーやカジュアルシューズよりもフィット感が重要視されます。

その理由は、革が伸びやすく、履き慣らしによって足に馴染んでくるからです。

革靴は時間と共に少し緩くなるため、最初はややタイトに感じるくらいが理想的です。

指一本分の余裕は人による：一般的に、指一本分の余裕はカジュアルシューズでは快適ですが、革靴の場合、過度な余裕があるとフィット感を損ね、足が靴の中で動きすぎることがあります。結果的に、足が疲れやすくなったり、靴擦れが起こったりします。

革靴選びで指一本分の余裕があるべきかどうかは、次のポイントを参考にしてフィット感を確認しましょう。

余裕を少し残す：つま先には少し余裕が必要ですが、指一本分も必要ない場合があります。特にドレスシューズやオックスフォードのようなフィット感が求められる靴では、つま先部分の余裕はほんの数ミリでも十分です。つま先に余裕がありすぎると、歩行中に足が前後に動いてしまい、靴擦れや不快感を引き起こすことがあります。
タイトすぎない：逆に、つま先が詰まりすぎると、爪先が圧迫され、痛みやトラブルの原因になります。軽く指が入るか、または指一本入る程度の余裕がベストです。

足にしっかりフィットしていることが重要：横幅がぴったりフィットしていることが重要です。革靴は、足の幅にフィットすることで、靴が履きならされる過程でさらにフィット感が高まります。最初に少しタイトに感じても、幅に適度なフィット感があれば、履きならしていくうちに快適になります。

かかとは動かないこと：かかとがしっかりホールドされていることも重要です。革靴を履いて歩いてみて、かかとが靴の中で上下に動くと、靴擦れの原因になります。かかとにしっかりフィットしていることを確認しましょう。

靴選びにおいて、試着は非常に重要です。

試着する際に以下のポイントに注意してください。

試着は午後に行う：足は朝よりも午後のほうが少しむくんで大きくなるため、午後に靴を試着することが推奨されます。これにより、長時間歩いたり、立っている時に感じるフィット感を正確に確認できます。
靴下を履く：普段履く靴下と同じものを履いて試着しましょう。靴下の厚さが変わると、靴のフィット感にも影響を与えるため、普段履くものと同じ靴下を使うことが重要です。
歩いて確認：必ず靴を履いた状態で歩いてみて、つま先、かかと、横幅のフィット感を確認してください。つま先が圧迫されていないか、かかとが浮かないか、全体的に快適かどうかを確認します。